Pleins de petits détails pour un plus grand plaisir
JEUNES ARCHERS D’ORSAY
SEMAINE AVANT LA COMPETITION :
Vérifier son matériel
- Flèches identiques et marquées avec ses initiales
- Préparer tenue du club (jogging /pantalon blanc et tee shirt du club)
- Préparer sa licence
- Boissons et barres céréales
JOUR DE LA COMPETITION :
- Arriver au moins 1 heure avant le début des tirs (indiqué sur le mandat)
- Aller au greffe dès votre arrivée
- Monter votre arc
- Relire votre stratégie de tir
- Echauffement avec élastique (7 mn)
- Echauffement sur la paille à 10 m (selon organisateur)
- Contrôle du matériel par l’arbitre
- Début de l’échauffement à l’heure indiquée sur le mandat
- 2 volées d’essai à la distance (18m en salle) et sur blason :
- Appliquer sa stratégie de tir dès la 1ère flèche (consigne de l’entraineur)
- Régler son viseur si besoin
- Penser à s’hydrater et à manger entre les volées
- Pause :
- rester concentrer et relire sa stratégie de tir
- 10 tractions à l’élastique avant de reprendre
- Fin de la compétition : penser à noter ce qui n’a pas fonctionné pour le signaler à votre entraîneur
- Etirements chez vous
BON TIR !
